Postul alimentar nu este doar o practică spirituală, ci și un instrument terapeutic esențial în prevenirea unor boli metabolice precum diabetul și obezitatea. Mai mult, acesta joacă un rol vital în ameliorarea afecțiunilor gastrointestinale și cardiovasculare.
Cum ne vindecăm prin postul alimentar?
Prin reducerea alimentelor bogate în colesterol (carne, ouă, lactate) în perioada postului, scade semnificativ nivelul colesterolului seric. Acest proces are un efect benefic dovedit asupra aparatului cardiovascular, reducând formarea plăcii de aterom pe vasele sanguine.
„Postul alimentar poate îmbunătăți diferite afecțiuni inflamatorii cronice”, spune Dr. Alina Boantă, medic specialist în diabet zaharat, nutriție și boli metabolice la Spitalul Județean de Urgență Târgu Jiu
Beneficii pentru sistemul digestiv și ficat
Excluderea alimentelor grase pentru o perioadă determinată, cum este postul Crăciunului, ușurează activitatea sistemului gastrointestinal. Persoanele cu afecțiuni ale colecistului pot observa o reducere a episoadelor de crize biliare.
Ficatul, organul responsabil cu metabolizarea grăsimilor și reglarea metabolismului, beneficiază direct de pe urma acestui repaus:
- Pentru pacienții cu afecțiuni: Este benefic în cazul hepatitelor virale sau cirozelor.
- Pentru persoanele sănătoase: Previne apariția steatozei hepatice („ficatul gras”), o afecțiune tot mai frecventă în societatea modernă.
Postul alimentar: Prevenirea diabetului și obezității
Repausul alimentar voluntar s-a dovedit a fi o barieră eficientă împotriva diabetului de tip 2 și a obezității. O dietă bogată în legume și fructe oferă nutrienții necesari fără aportul caloric excesiv al grăsimilor saturate.
Totuși, Dr. Alina Boantă subliniază importanța moderației:
„Vorbim despre aceste efecte pozitive când în perioada postului, bolnavii de diabet nu exagerează când vine vorba despre consumul de pâine, făinoase, cartofi, orez și urmează o dietă/regim alimentar și un stil de viață sănătos, combinat cu activitate fizică.”
Concluzie: Sănătate spirituală și fizică
În esență, postul înseamnă curățare, detoxifiere și îndepărtarea cauzelor care provoacă boli. Ceea ce este benefic pentru sănătatea noastră spirituală se dovedește a fi, în mod științific, extrem de util și pentru sănătatea noastră fizică.
Citește și: De ce se așteaptă la UPU Vâlcea? Explicațiile medicului-șef
