Corpul tău are mai multe ceasuri biologice. Adevăratele semne ale îmbătrânirii încep în tăcere, de la 30 de ani
Ridurile și durerile nu sunt începutul bătrâneții. În spatele lor, corpul tău poartă o poveste mult mai subtilă – o simfonie de schimbări invizibile care încep cu zeci de ani înainte să le simți. Un nou studiu publicat în prestigioasa revistă Cell arată că fiecare organ are propriul său ritm al timpului.
Ce arată noul studiu
Publicat în octombrie 2025, studiul “Comprehensive human proteome profiles across a 50-year lifespan reveal aging trajectories and signatures” (Ding et al.) a analizat mii de proteine din sângele uman, urmărind felul în care acestea se modifică de-a lungul a cinci decenii.
Concluzia: îmbătrânirea nu este un proces uniform, ci o succesiune de momente distincte – organ cu organ, etapă cu etapă.
„Fiecare organ are propriul ceas biologic, care ticăie în ritmul lui. Iar îmbătrânirea nu este un proces uniform, ci o succesiune de momente precise, organ cu organ ”, explică dr. Adrian Coandă, medic cardiolog la Clinica Speranța Craiova.
25–35 de ani – Vârful performanței
În această perioadă, corpul este la apogeul său fizic și mental.
Totuși, în fundal, încep primele modificări moleculare:
- metabolismul încetinește ușor,
- ovarele și testiculele reduc treptat producția hormonală — primul semn real de îmbătrânire biologică.
30–40 de ani – Schimbările silențioase
Deși te simți încă tânăr, inima și rinichii încep să-și piardă din eficiență:
- țesutul cardiac devine mai puțin elastic,
- rinichii filtrează mai lent,
- ficatul procesează mai greu grăsimile și toxinele.
Simptomele? Aproape inexistente. Dar procesul a început deja.
45–50 de ani – Primele semne vizibile
Este etapa în care plămânii, ficatul și sistemul digestiv încep să obosească:
- microbiomul intestinal se modifică,
- inflamația cronică crește,
- energia se consumă mai repede.
Acum, stilul de viață devine factorul decisiv între o îmbătrânire sănătoasă și una accelerată.
50–55 de ani – Momentul de cotitură
Organele îmbătrânesc sincronizat.
- inima devine mai rigidă,
- sângele transportă mai puțin oxigen,
- mușchii își pierd din forță și tonus.
Este perioada în care prevenția nu mai e opțională, ci esențială.
După 55 de ani – Îmbătrânirea coordonată
Toate sistemele lucrează mai greu:
- regenerarea celulară e lentă,
- stresul oxidativ se acumulează,
- inflamația devine constantă.
Semnele exterioare – ridurile, slăbiciunea, durerile – sunt doar vârful aisbergului.
Îmbătrânirea începe în tăcere
Procesul nu se instalează peste noapte. Începe subtil, încă de la 30 de ani, la nivel molecular.
Dar vestea bună este că poți influența ritmul prin mișcare zilnică, alimentație echilibrată, somn suficient și analize regulate.
„Medicina preventivă nu e despre frică de boală,
ci despre respect pentru viitorul tău corp ”, subliniază dr. Adrian Coandă.
Sursa: Ding et al., Cell, Vol. 188, Issue 20, p5763–5784.e26, October 02, 2025
Dr. Coandă Adrian, medic cardiolog – Clinica Speranța Craiova
