Expunerea la temperaturi ridicate şi lipsa lichidelor sunt extrem de periculoase în timpul verii iar dacă ignoraţi simptomele, epuizarea cauzată de căldură se poate transforma într-un accident vascular cerebral, o afecţiune potenţial fatală care apare atunci când temperatura corpului creşte foarte rapid.
Directorul Institutului de Ştiinţe Sportive din California, care studiază efectele căldurii asupra performanţei atleţilor spune că, accidentul vascular cerebral se produce, în general, treptat şi afectează persoanele foarte tinere şi vârstnice care au probleme cu menţinerea temperaturii corpului. Angajaţii care lucrează într-o clădire fără aer condiţionat sunt, de asemenea, expuşi riscului de accident vascular cerebral.
Simptomele care apar după expunerea prelungită la căldură ridicată:
-transpiraţie abundentă, oboseală, crampe musculare, greaţă şi vărsături, senzaţie de instabilitate şi leşin, durere de cap.
Mecanismele de răcire ale corpului sunt mai puţin eficiente la copii şi persoanele în vârstă, ceea ce le face mai sensibile la problemele datorate căldurii excesive – epuizare şi accident vascular cerebral. Obezitatea, diabetul zaharat, dependenţa de alcool şi insuficiența cardiacă cronică scad capacitatea organismului de a disipa căldură. Diareea poate contribui la deshidratare şi creşte riscul de epuizare şi accident vascular cerebral datorate căldurii.
Tulburări legate de căldură pot fi în mare măsură prevenite prin evitarea efortului intens în căldură zilei, statul cât mai mult timp posibil la umbră, consumul de cantităţi mari de lichide şi evitarea băuturilor alcoolice.
